如何做好孕期保健（图）
孕妇五提问：肚子会什么时候开始有胎动，我好像还没怀几个月宝宝就开始动。
周教授：我在坐诊的时候有些孕妈妈说三个月就有胎动了，这个肯定是你的错觉，一般最早的胎动在怀孕四个月就有了，从怀孕第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动。
看胎动你一天可以按三个时间来算，分别是早中晚这三个时段，胎动的计算是28周后开始，一天三次或/12小时，你计数的话，每小时正常动至少次如图1即早＋中十晚x4。听胎动准爸爸们可以在家自己听，具体方法就是将你的耳朵贴在孕妈妈的肚皮上，一开始的胎动会使蠕动，再往后退一点就是滚动，之后胎动比较厉害的就有蠕动加滚动，在预产期的前一个月胎动就会相对少一点了。
有一点孕妈妈们一定要注意，临近预产期之后不要做剧烈运动。
孕妇六提问：周妈妈，我想问，那个胎教到底有没有用？真的可以生出天才宝宝吗？
周教授：天才宝宝，我在这里讲一下，20%是先天的，80%是后天孕妈妈的工作，在86年我就参加了最早的一次关于胎教的会议，你说胎教没有用那也是不可能的，我在那次会上就见到了日本的一个妈妈在进行胎教之后生的宝宝，她的两个孩子非常聪明，一个8岁就初中毕业，一个12岁就进入大学。
胎教是集优生和优教与一体的实用科学，它是指从怀孕开始，科学地控制孕妇体内外环境，有意识地给予胎儿感觉器官以良性刺激，促进胎儿大脑发育，身心健康，为生后良好的智力发育及健康成长奠定良好的基础。
胎教不止有音乐胎教，还有营养胎教，人的生命从受精卵开始，从一个重1.505微克的受精卵，到出世时约3000克的婴儿，这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。胎儿大脑发达必需具备三个条件：1.大脑细胞数目要多；2.大脑细胞体积要大；3.大脑细胞间互连通增多，这3点缺一不可。
胎教做的好的，孩子生下会有几个特征，①总是笑呵呵的；②夜间不哭闹；③学话快；④理解力和接受能力超群；⑤性格活泼，愿与人接触；⑥右脑发育好，能力高。如果施教得当，育儿有方，则会使孩子一生受益
孕妇七提问：现在坏境污染还有食品安全都让我不敢吃外面的东西了，孕期我们吃东西有什么要注意的吗？
周教授：根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为3个时限阶段：1.妊娠早期；2.妊娠中晚期的衔接时间；3.出生后3个月内，所以营养至关重要。蛋白质、脂肪、碳水化合物-能量的主要来源，所以孕妈妈在怀孕期间要注意适度的补充这些营养。
孕期饮食要注意要每日六餐（三大三小），早中晚这三餐是大餐，小餐也就是在主餐之后的饮食；三定:定时、定量、定点，切忌冷、剩、辛辣刺激的食物。不宜选择油煎、油炸、熏烤的食物（油条、烤羊肉），不宜选择腌制的食物（香肠、火腿、咸肉、腌荤），不宜选择含咖啡因的食物（浓茶、咖啡、巧克力），不宜选择霉变、腐败的食物（发霉的花生、失鲜的食品），不宜选择不适合孕妇的保健滋补品：鱼油、蜂皇浆、桂圆，不宜选择刺激性的食物：火锅调料、酒。
很多孕妈妈只想为了宝宝的营养就会过度的饮食，这样是不好的，到时候生个巨型宝宝也不好。怀孕期间孕妈妈们还是不要懒，适当散步还是对你对宝宝都好。
孕妇八提问：临近生产，自己会很怕，这个时候怎么办？
周教授：很多孕妈妈在生产前要把准备工作做好，选医院生产不管你是选公立的还是民营都是一样的，就像你选择安贞医院也不错，那里的环境也好，从你入院就诊等等都有人陪同。
临近生产准爸爸孕妈妈要注意以下几点：1.精神准备、克服恐惧、担心、害怕、不信任等，2.卫生准备、临产前一个月不盆浴、不性交、常洗澡、勤换衣服；3.对临产的认知临产是生理过程，努力与医护人员、家人配合好；4.物质准备物质准备不同季节母子准的物资不同。
临近生产孕妈妈也不要太紧张，适当的多做健康活动，愉悦身心，在你自己怀孕期间也可以了解分娩常识，增强信心，也可以跟其他的孕妈妈一起多分享经验，准爸爸也要多多鼓励自己的爱人，临产前要和产科医生保持好沟通，以便出现一些产前症状后有人解决。
孕妇九提问：宝宝怎样的胎位才是正常的？什么时候必须做破腹产？
周教授：胎儿出生前在子宫里的姿势非常重要，它关系到孕妇是顺产还是难产。我们知道，子宫内的胎儿是浸泡在羊水中的，由于胎儿头部比胎体重，所以胎儿多是头下臀上的。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为头先露，这种胎位分娩一般比较顺利。
不过，有些胎儿虽然也是头部朝下，但胎头由俯曲变为仰伸或枕骨在后方，就属于胎位不正了。至于那些分娩时臀部先露（臀位），或者脚或腿部先露，甚至手臂先露（横位）等等，更是胎位不正。这些不正常的胎位，等于在孕妇本来就很有限的分娩通道中又设置了障碍，因而容易导致难产。以臀位为例，容易导致胎膜早破，造成脐带脱垂或分娩时的出头困难，从而会危及胎儿的安全。再如横位，由于分娩时先露部分不能紧贴宫颈，对子宫的压力不均匀，容易导致子宫收缩乏力，致使胎儿宫内窘迫或窒息死亡。
在妊娠周如果还是胎位不正就应该决定(一)实行人工外转胎位法；(二)自然臀位生产；(三)直接剖腹产。
孕妇十提问：胎儿什么时候入盆？
周教授：很多时候医生说道胎儿入盆就是差不多要生产了，这个时候很多妈妈都还没准备好，都很怕，其实这是一个自然生产的过程，孕妈妈们不要怕。
当妊娠进入尾声时，你腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他（她）会在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机。在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固，这就是医学上所说的入盆。一般初产妇入盆后2～3周就可能分娩，而生过孩子的经产妇则往往是入盆后随即开始分娩。而胎儿是否已经入盆，要经过产前检查才能确定。
当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降，于是，会兴师动众地赶往医院。其实，这种情况并不是真正临产前的征兆，其主要区别首先是宫缩的时间短，常常不足半分钟；其次是宫缩不规律，力量也比较弱。因此，常被人们称为假临产。但不管怎么说，入盆意味着分娩的临近，孕妇可以根据这个信号做好各方面的准备，以迎接宝宝的到来。
因时间关系，提问时间就到这里了，非常感谢各位孕妈妈、准爸爸的提问，如果您在孕期还有其它疑问或是需要做产前检查，可以到我的周末门诊办公室来向我咨询。我的周末门诊设在长沙安贞妇产医院二楼产科门诊部，另外，您也可以拨打：问询我的门诊时间。
主持人：好的，我们要感谢今天周教授的到来，明天就是母亲节了，我们也有一份礼物要送给周教授，周教授，母亲节快乐。在母亲节来临之际，我们和周教授聊了很多关于产科的问题，希望能给广大孕妈妈带来一些启示。好了，今天的访谈到这里结束了，感谢周教授的光临，愿所有孕妈妈都能拥有一个健康的宝宝。
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