健身型男雷华锋：合理饮食很重要(图)
雷华锋完美身材居家照曝光
被誉为“南方第一帅哥作家”之称的80后爱情评论家雷华锋，在继出任国内唯一一款男性健康减肥塑形“运动补剂”——绿研堂减肥咖啡公益形象大使之后，这位拥有“金刚芭比”身材的美男被众多媒体追问其增肌塑形的私家方法。这位昔日风靡广告界的帅哥，虽然已经隐退“娱乐江湖”，但对于喜欢他的“锋丝”而言，关于他的消息还是络绎不绝，在众多关于他的报道中，大家更热衷于分享这位健身型男的减肥增肌心得。
对于如何增肌塑形，雷华锋觉得健身以及合理饮食才是硬道理。他觉得目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象，雷华锋认为这些情况一般都是运动量过大和营养不合理的所导致。
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