被喻为现代医学之父的希波克拉底说：“阳光、空气、水和运动乃生命和健康的源泉”，想要得到健康，特别是骨骼的健康，这样几点更是不可或缺。人们骨密度的降低与内分泌系统改变有关，并不是单纯的“缺钙”那么简单。对于防范骨质疏松，定期补钙仅能起到一定的作用。老年人补钙过多反而难以吸收。因此应该从饮食、运动、晒太阳等多方面入手，打响骨骼保卫战。
便秘吃什么好？8道润肠通便食谱来帮忙