中国大地，山河壮美，
历史悠久，文化灿烂。
本期，崇明区图书馆国学小课堂
《我们一起游祖国》线上活动，
带领大家开启西藏之旅！
这里有歌声嘹亮
这里有雪山连绵
这里有牧草千里
这里有天地苍苍
这里靠近老鹰的故乡
这里靠近天空和月亮
这里埋葬着神秘而真实的远方
这里靠近着人类最遥远的心跳
这里就是圣神的西藏
NO.1初识西藏
西藏，全称西藏自治区，简称“藏”，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南地区，是中国五个少数民族自治区之一。西藏平均海拔在米以上，素有“世界屋脊”之称。面积.84万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。
西藏，北与新疆维吾尔自治区和青海省毗邻，东隔金沙江与四川省相望，东南与云南省山水相连，周边与印度、尼泊尔、不丹、缅甸等国家接壤，国境线长约千米，是中国西南边陲的重要门户。
西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。
NO.2西藏的民族
西藏自治区是中国人口最少、人口密度最小的省区。人口密度平均每平方千米不到3人，且人口分布很不平衡，主要集中在南部和东部。藏族是西藏的主要民族。此外还居住有汉族、回族、门巴族、珞巴族、怒族、纳西族等民族和夏尔巴人。
藏族
藏族的先民早在秦汉以前就活动在雅鲁藏布江流域中游地区。藏族人民能歌善舞，以踢踏舞、弦子舞驰名。
藏族有自己的语言文字，藏语属于汉藏语系藏缅语族藏语支，分为卫藏、康、安多三种主要方言；藏文是参照梵文某些字体于公元7世纪前创制的，为自左至右横写的拼音文字。
藏族有悠久灿烂的文化，各种古典文献浩繁。其中著名的文学巨著《格萨尔王传》是世界上最长的一部英雄史诗。
门巴族
门巴族是一个古老的民族，公元年设立于西藏拉萨大昭寺前的甥舅和盟碑中提到的“孟族”即包括门巴族。
门巴族主要分布在西藏自治区东南部的门隅、墨脱、错那、隆子等地。“门巴”原是藏族对他们的称呼，意为居住在门隅的人，现已成为门巴族的自称。
门巴族有自己的语言，门巴语属汉藏语系藏缅语族藏语支；无本民族文字。
珞巴族
珞巴族主要分布在西藏东南部的洛渝地区及察隅、墨脱等县。主要从事农业生产，以种植青稞、小麦为主。
“珞巴”一词为藏语，意为南方人。
珞巴族有自己的语言，珞巴语属汉藏语系藏缅语族，无本民族文字。部分人使用藏文。
NO.3西藏的地貌
西藏居中国地势的最高一级台阶。地势总趋势呈西北高、东南低、自然条件复杂多样。全自治区分布有东西向和南北向两组高大山脉，山势雄伟壮观。
喜马拉雅山脉
喜马拉雅山脉是世界上最雄伟高大的山脉，是地质时期古近-新近纪由地壳运动抬升起来的世界上最年轻的山脉。它布于青藏高原南缘，全长近千米；由北而南依次为柴斯克山和拉达克山、大喜马拉雅山、小喜马拉雅山及西瓦利克山等。大喜马拉雅山大部分在中国境内，平均海拔米以上，全球14座海拔米以上的高峰中有10座分布于此。
珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，世界最高峰，海拔.43米，位于喜马拉雅山脉的中段。
“珠穆朗玛”是佛经中女神名的藏语音译。珠穆朗玛峰每年增高约1.27厘米。珠穆朗玛峰山体呈金字塔状，终年冰封雪盖，山谷冰川发育，山峰周围辐射状展布有许多条规模巨大的山谷冰川，长度在10千米以上的有18条。在峰麓冰川中有一处神奇的造型——冰塔林，是世界上发育最充分，保存最好的冰川形态。
冈底斯山脉
冈底斯山脉在藏语中意为“众山之主，位于西藏自治区西南部、喜马拉雅山脉北面，是青藏高原南北重要地理界线，西藏西部印度洋外流水系与藏北内流水系的主要分水岭。
西段的主峰——冈仁波齐峰海拔米，位于玛旁雍错、拉昂错北面，是佛教著名圣山，在佛经中称为“底息”，为信徒朝拜巡礼之地。东段海拔米的冷布岗日为冈底斯山脉最高峰。
NO.4西藏的水系
西藏河流水量丰富，居中国第一位;水能资源十分丰富，占中国的30%，为中国各省区之首。
中国约有1/3的湖泊也分布在西藏，与中国长江中下游的外流湖泊遥遥相望，构成中国东西两大湖群。在高原上，以纳木错的面积为最大;色林错流域面积最大;玛旁雍错则是最大的淡水湖。
雅鲁藏布江
“雅鲁藏布”藏语意为“高山流下的雪水”。雅鲁藏布江是中国海拔最高的大河之一，其流域平均海拔在米以上。雅鲁藏布江有着丰富的水量和丰沛的水能资源。
纳木错
纳木错是中国第三大咸水湖，也是世界最高的大内陆湖。湖面海拔米，湖水面积平方千米。纳木错湖区是著名的牧区，湖中盛产高原裸鲤。
NO.5西藏的自然资源
羊八井地热
羊八井位于拉萨市当雄县，这里蕴藏着丰富的地热资源，被誉为“地热博物馆"。
在羊八井地热区，有星罗棋布的温泉、热泉以及水温超过当地沸点的沸泉，喷气孔喷出的热蒸气笼罩着地面，像开水锅上刚揭开的蒸笼。
牦牛
藏北草原犹如无边的绿色“海洋”，这里游动着无数的“草原之舟”——牦牛。
牦牛的毛很有特点，夏天，牛毛竖起，成放射状，容易散热;冬天，粗毛间长出绒毛，腹部、臀部等部位也长出大量粗毛，把臀部、胸部、腹部及前肢裹得严严实实，这样可以保证身体的热量不会散失过快，可以安全地度过高原严寒的冬天。
藏羚羊
藏羚羊是青藏高原草原上的“流浪者”，草原处处都是它们的家。
藏羚羊一年有两次大的往返迁徙，一次是初夏的产羔季节，一次是深秋的交配季节。
每年藏历四月间是藏羚羊产羔的季节，母羚从草原四面八方奔赴遥远的产羔地。在整个产羔育幼期间，公羚在草场四周严密警戒，保护母羚和幼子。每年藏历九月底至十月初，是羚羊一年一度的交配季节。这期间藏羚羊们都汇聚到著名的羚羊交配场所——“足措塘”。
NO.6西藏的城市
拉萨市
拉萨市为西藏自治区首府，中国历史名城，著名的佛教圣地，同时又是西藏自治区*治、经济、文化和交通中心。海拔米左右，是中国海拔最高的城市。这里全年无雾、光照充足，年日照时数小时以上，故有“日光城”之称。
日喀则市
日喀则市位于拉萨以西多千米的年楚河和雅鲁藏布江汇合处，市区海拔米，是西藏第二大城市，至今已有多年的历史。
日喀则一带气候温和、日照充足、农业发达，是“西藏的粮仓”之一。
日喀则凭其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观，成为西藏最富吸引力的旅游胜地之一。
NO.7西藏必游
布达拉宫
布达拉宫是拉萨的标志性建筑，“布达拉”是梵文普陀罗音译，意为“佛教圣地”。
布达拉宫是西藏历代达赖喇嘛的冬宫，坐落在市区西北的玛布日山即红山上，是藏族古建筑艺术的杰出代表。
布达拉宫由山上的宫殿群、山前的方城和山后的龙王潭花园三部分组成，占地约41公顷。
主要殿堂有达赖灵塔殿、东大殿、西大殿、日光殿、坛城殿、极乐宫等数十座，融合了藏式古建筑艺术与汉式造型的技巧，是汉藏文化融合的结晶。
大昭寺
大昭寺位于拉萨市最繁华的商业街——八廓街的中心，是青藏高原最古老的寺院，它融汉、藏、尼泊尔、印度建筑艺术精华于一体，雄伟壮观。
它建于公元7世纪中叶松赞干布时代，由入藏和亲的唐文成公主亲自勘术地势并设计，尼泊尔圹尊公主主持修建的，距今已有多年的历史。
大昭寺主殿4层，上覆金顶，辉煌壮观，既有唐代建筑风格，也有尼泊尔、印度的特色，从而形成了独特的建筑风貌。
大殿内正中供奉着文成公主由长安带来的唐太宗所赠的释迦牟尼佛像，工艺精致、造型生动，两侧配殿供奉着松赞干布和文成公主、尼泊尔尺尊公主等人的塑像。
四周走廊和殿堂绘满藏式壁画，有历史人物事迹和神话故事，长近千米。寺内还保存有自7世纪以来西藏的各种经典，档案等珍贵文物。
神秘的古格王国
在西藏西部阿里地区，有一个有着年灿烂文明史的王国遗址——古格王国遗址。
古格王国留下了大量历史遗迹——壁画和墓葬，城市和佛塔，雕像和工具，吸引着人们去追寻那一段消逝的文明。
在古格王国故都札不让的山脚下，有一座白色的佛殿，藏语称其为“拉康嘎波"，意即“白殿”，殿堂内布满了精美的壁画和彩塑。
在第13号塑像背后，绘有一排排吐蕃和古格赞普的画像，身穿艳丽的长袍、头缠头巾，神色庄重。这里有着古格历史上众多的著名人物，从中依稀可见古格文明当日的辉煌。
白居寺壁画
藏式壁画常常是在大幅佛教主尊像的背后，描绘各种时代的现实生活场景，如征伐射猎、草原放牧、毡帐生活等。藏式壁画不仅题材十分丰富多彩，而且也极具历史和艺术价值。
NO.8国学小课堂有奖讨论专区
12座建筑，从左到右依次是：
前排：
重庆奥体中心、重庆人民大礼堂、重庆大剧院；
后排：
朝天扬帆（重庆来福士）、重庆广播电台、重庆未来国际大厦、重庆江北嘴国际金融中心、重庆环球金融中心（WFC）、海航保利国际中心、*金双子塔（重庆喜来登）、解放碑、俊豪国际商业金融中心。
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