故事从年开始。那一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列?博克(ArlieBock)教授觉得，整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”，怎么没有人研究下“人怎样才能健康/成功/幸福”？
博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生终结，从年到年间，这项研究选择了名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。这批人已经站在美国年青人的巅峰，他们有着光明的未来，得享成功与长寿的几率很大。这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长，否则就不算“笑到最后”，要足够成功，否则怎能算“笑得最好”？
入选者当年都在19岁上下，全部是家境良好的美国籍白人男性，身心健康，仪表堂堂——事实上，每个入选者都经过严格的体格“选美”，研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者，因为一开始的猜测是，“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。其余份人生档案又得出了怎样的结论呢？
请注意：以下因素不太影响“人生成功”，
1、最早猜测的“男子气概”没用；
2、智商超过后就不再影响收入水平；
3、家庭的经济社会地位高低也影响不大；
4、外向内向无所谓，也不是非得有特别高超的社交能力；
5、家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题；
真正能影响“十项全能”，帮你迈向繁盛人生的，包括如下因素：自己不酗酒不吸烟，锻炼充足，保持健康体重，以及，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系。
最重要的是：如下数据可能会让你大吃一惊：1、与母亲关系亲密者，一年平均多挣8.7万美元。
2、跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣5.1万美元。
3、在“亲密关系”这项上得分最高的58个人，平均年薪是24.3万美元。
4、得分最低的31人，则平均年薪没有超过10.2万美元。
5、只要能在30岁前找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情，就能大大增加你“人生繁盛”的几率。
乍一看，感觉哈佛用76年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是……“爱”？
这答案看上去太过普通，以至于让人难以置信。
但瓦利恩特说，爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”。他认为，每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对手段，“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的;稍好一点的是“不够成熟类”比如消极、易怒;然后是“神经质类”如压抑、情感抽离;最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
水木然认为：爱的本质，其实是跟这个世界更深的包容。它让我们跟这个世界更好的融为一体，因此我们的各个方面都会变的更好。
一个活在爱里的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。
反之，一个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。瓦利恩特说：“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”当然，并不是每个人都能幸运拥有美好童年，但好消息是，不论你今年几岁，都有机会“在爱里获得重生”。哈佛那批人里，一个化名卡米尔的入选者直到35岁才第一次知道被别人全心关爱是什么感受——当时他因肺结核住院14个月，而医护人员给了他一直渴望的爱与温暖。此后，卡米尔从一个自杀未遂的神经症患者，变成了一个负责的医生、丈夫和父亲，他的家人、病人、下属和朋友都衷心爱他，最终他在82岁时攀登阿尔卑斯山的过程里因心脏病突发去世，许多人出席了他的葬礼，向他致意告别——虽然开场并非最佳，但收尾时确实是段丰盛繁茂的成功人生。
为什么会这样呢？第一步：感激。
伟大情感的发生是命定的，是不可须臾或缺的，是人性的光辉。我们都应当感激命运的赐予，感激真爱为你带来的耀眼的亮光，使你的生命流光溢彩。
而所有愿意笃信真爱的人，都是愿意用一辈子的感激去替代所有的承诺、约定的。
你的所爱正是你生命中的贵人，彼此因感激而来，因感激而去，只有这样，爱情才能神圣，才能常青，人生才会了无遗憾。
第二步：要慢下来。
现代社会的节奏太快、太快，人们过得很粗糙、很慌乱。
一定要让生活的节奏慢下来，过得精致一些，从容一些，生活因为沉着而美丽，灵*也因此而不至于丢失。
而如果在这样一个慌乱的时代里随波逐流，我们很快就会被庸俗掉，而爱情也会因此世俗、功利，而逐渐枯萎。
第三步：升华。
真爱是无价的，人因为遇见了真爱而崇高和幸福。使爱常青的关键办法之一就是升华之。
其中最具操作性的是：将之升华为一种高度默契、灵*互赖、生死相随的常态。劳伦斯夫人说：女人的真正幸福是当一个具有创造性的男人努力、战斗时，始终和他站在一起。
第四步：逐渐形成信念。
真爱的力量，总是让我们泪流满面……真爱是忘我的，是充满激情的，是不求回报的，是用“*继光式”那种堵枪眼的无畏去面对一切困难的。
坚信真爱，才能战胜一切世俗、功利的围追堵截，才能战胜人性中的神秘因素的困扰烦忧，如厌倦、欲望等，才能使爱情得到长期的营养与水份……
我们经常会对爱情能否常青失去坚持的耐性和热情，那是因为我们没有建立真正的爱的信念，更是因为没有找到智慧的方法。
TED演讲视频：
Robert是计划的第四任负责人，听他为你讲述这个实验的过程，揭开幸福的真相：
林格说过如何让真爱具有持久的生命力呢？
最后，将马克·吐温的这句话送给大家：
“生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱，可它又只有一瞬，令人惋惜！”
变化，是这个时代最扣人心弦的主题。我们正在迎来中国社会最激荡的变革，水木然作品变革三部曲详尽描述了这一过程。（变革三部曲指的是：《工业4.0大革命》《跨界战争》《时代之巅》）。让我们一起开启时代变革的密码！请长按识别下面